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ESTE ES el EFECTO de la CREATINA en MUJERES | Suplemento para aumentar músculo | Nutrición deportiva
Este es el efecto de la creatina en mujeres | Suplemento para aumentar músculo | Nutrición deportiva
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La creatina es uno de los suplementos con evidencia científica en el aumento de masa muscular. Las recomendaciones de los suplementos deportivos generalmente se dan para hombre que trabajan la musculatura y eso puede generar ciertas dudas entre las mujeres.
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Комментарии

  • @sosia031
    @sosia031 3 часа назад

    Me gustaría saber por qué ninguna instancia superior controla el trabajo de estos jueces de derechas y tan profundamente antidemocráticos.

  • @MagalyPagàn
    @MagalyPagàn 4 часа назад

    Mencionó los quesos bajp em grasa y sal. Qué tipo de quesos recomienda?

  • @giovannavicuna1247
    @giovannavicuna1247 4 часа назад

    A partir de qué edad se puede suplementar con creatina? Gracias por la respuesta

  • @yorgelis128
    @yorgelis128 4 часа назад

  • @sonialonginespastor2290
    @sonialonginespastor2290 6 часов назад

    Hola, me encanta toda la información de tus vídeos….. pero yo tengo una duda, cuánto tiempo se puede tomar seguido la cretina, y cuánto tiempo debería durar el descanso de ella, cuál sería un buen intervalo, gracias 😊

  • @alfonsobarrientos6147
    @alfonsobarrientos6147 15 часов назад

    No sé porque recomiendas la Sal de mesa . Tiene mucho cloro. Además se ve que no sabes nada de la sal de mar.

  • @paolairanzo3499
    @paolairanzo3499 15 часов назад

    cada cuanto tiempo habría que hacer un descanso? y de cuanto sería este?

  • @cruzmendoza1103
    @cruzmendoza1103 16 часов назад

    Horrible la Histaminosis, y además sensible al Gluten,a la lactosa.He dejado de comer tantas cosas,q es más fácil enumerar las q debo comer.y la verdad,estoy mejor..4años eliminando alimentos..

  • @alejandrorodas8345
    @alejandrorodas8345 17 часов назад

    Que pasa con El postre la fruta ,en cuannto al duodeno y que pase de largo el plato fuerte ue hemos comido

  • @luisf291
    @luisf291 20 часов назад

    Habría alguna marca que recomiende? Porque hay muchísimas

  • @joanaudivertgalan4120
    @joanaudivertgalan4120 21 час назад

    La neuropatía y hormigueo es por falta de b12

  • @jennyrodriguez422
    @jennyrodriguez422 21 час назад

    Gracias

  • @cainjl7719
    @cainjl7719 22 часа назад

    El consumo de creatina puede tener alguna respondabilidad en la formacion o agravamiento de litiasis renal? Gracias.

  • @sandracastellanos4729
    @sandracastellanos4729 День назад

    Entonces es mejor consumir mas carne y pescado! Gracias por la inf

  • @jcerios
    @jcerios День назад

    Muchas gracias!

  • @nutcarolina5490
    @nutcarolina5490 День назад

    Gracias nutrióloga ❤

  • @celiasaldivar5777
    @celiasaldivar5777 День назад

    Gracias y bendiciones

  • @celiasaldivar5777
    @celiasaldivar5777 День назад

    AMI ME ESTÁN DANDO TODOS LOS DÍAS Y EN EL DÍA QUE ME ACONSEJA

  • @kamilkasvetlana7081
    @kamilkasvetlana7081 День назад

    Ahora entiendo porque me da insomnio cuando entreno muy duro en las jornadas largas de tenis o cuando hago crossfit de 7 a 8pm😮😮😮😮

  • @rublllk
    @rublllk 2 дня назад

    ❓Cuantos días después hay que comer proteína e hidratos tras un entrenamiento de fuerza❓gracias

  • @odalysruiz4
    @odalysruiz4 2 дня назад

    Gracias!🙏👼🏼💖😘

  • @ramontorrijosmartinez
    @ramontorrijosmartinez 3 дня назад

    Gran información para la recuperación del metabolismo después de hacer ejercicio y también para un día turbulento cualquiera.

  • @g6648809
    @g6648809 3 дня назад

    Buenos días a usted Doctora quiero preguntarle a usted a una cosa.He visto en la tabla de ingredientes por 100g en yogurt griego natural que contiene por 100g 3.9g de azúcar y si compro 1kg de yogur griego de marca Hacenado y lo multiplico 100g/3.9g de azúcar por 10 me da 30.90g de azúcar por 1kg de azúcar.Mi pregunta es como se puede bajar el peso con yogurt griego natural de Mercadona con tanta cantidad de azúcar 30.90g por 1kg de bote? Qué Marca de yogur griego natural sin azúcar me usted podría recomendar?Gracias.

  • @ceciliamorenofuentes3914
    @ceciliamorenofuentes3914 3 дня назад

    Una pregunta cuales serian las vitaminas más importantes para tomar exámenes y saber como estoy

  • @julio7688
    @julio7688 3 дня назад

    Yo me hice exámenes ayer, y he tomado durante un mes y medio, y salí con detalles leves en riñones y en la orina

  • @lupitaencalada5638
    @lupitaencalada5638 4 дня назад

    Ingresé al GYM hace más de 1 mes y empezó mí 1er. calambre hoy en la mañana en los dedos de las manos. Voy a incluir en mí dieta todos los productos que usted me aconseja Doc. Excelente día ❤

  • @pepichinchilla5807
    @pepichinchilla5807 4 дня назад

    Muchas gracias!!! Buenisima informacion, tan buena para nuestra salud❤

  • @Paco_Sanidad_ambiental24
    @Paco_Sanidad_ambiental24 4 дня назад

    No me ha gustado ver ese link anuncio al libro de COMO ELIMINAR EL COLESTEROL.. En serio anuncia vd en su video un libro de cómo eliminar el colesterol?

  • @JuanPablo-vw7ko
    @JuanPablo-vw7ko 4 дня назад

    Habla como Diaz Ayuso.

  • @lavida6698
    @lavida6698 4 дня назад

    Consulta, cual es mejor si estoy con diarrea el rehidratante o el energizante.

  • @emiliacostas4070
    @emiliacostas4070 5 дней назад

    Buenos días. Tiene colágeno el agar agar?

  • @user-pq7qw1yo9e
    @user-pq7qw1yo9e 5 дней назад

    Pero esto sube mucho la insulina y provoca diabetes

  • @carlosgonzales2417
    @carlosgonzales2417 5 дней назад

    ósea los carbohidratos al igual que las proteínas reparan las fibras musculares ? o solo los carbohidratos lo hacen en pequeñas cantidades ?

  • @ivandariotamayogallego1139
    @ivandariotamayogallego1139 6 дней назад

    Buenas noches, saludos desde Colombia, para el ciclismo es bueno?

  • @YOINER-STREETLIFTING
    @YOINER-STREETLIFTING 7 дней назад

    Mezclen la glutamina con moringa y veran por q la moringa tiene los aminoácidos esenciales.. y las dos no rompen el ayuno intermitente si haces ayuno

  • @kbronsaid
    @kbronsaid 7 дней назад

    Buen video sigue así ❤

  • @iPollitoR
    @iPollitoR 7 дней назад

    Yo ando buscando info ya que cuando empieza temporada de trabajo, como 1 lata en el desayuno y 2 latas en el almuerzo todos los días x 6 días a la semana El mercurio solo es en las latas de atún o en todos los pescados en latas?

  • @jorgemontano6665
    @jorgemontano6665 7 дней назад

    Desde Uruguay , excelente la información.

  • @grissellemorales5561
    @grissellemorales5561 8 дней назад

    Gracias por su información.

  • @pablorosado535
    @pablorosado535 8 дней назад

    Desde Puerto Rico, gracias por el video.

  • @edumaidana-qj5tx
    @edumaidana-qj5tx 8 дней назад

    Soy argentino y que buen video

  • @ibsenyazdany-yu7nv
    @ibsenyazdany-yu7nv 8 дней назад

    Gracias doc ,es la.mejor

  • @alejoxd
    @alejoxd 8 дней назад

    Jaja no entendí nada, y se ve muy difícil de aplicar, al Igual que todos los videos que hablan del tema. Lo que si es seguro, es que luego de cierta edad y la genética, nunca lograrás ver ése six pack si no es con una lipo 😁

  • @yinnprofessional6913
    @yinnprofessional6913 8 дней назад

    Dicen que la levadura de cerveza sube los niveles de cándidas en el organismo?

  • @EduardoLeiva-q4s
    @EduardoLeiva-q4s 9 дней назад

    Cuanta maltodextrina en gramos después de entrenar

  • @antoniomarquezrafael3834
    @antoniomarquezrafael3834 9 дней назад

    Información pará un plan adecuado d alimentación

  • @neregonzalez9138
    @neregonzalez9138 9 дней назад

    con la dieta keto puedo consumir proteina de suero de leche?

  • @randallwittgreen8230
    @randallwittgreen8230 9 дней назад

    me encanta la forma que da una información de manera sencilla y que es compleja de aprender leyendo papers😊.

  • @lhds856
    @lhds856 10 дней назад

    No inventes, pues asi como lo cuenta ni vale la pena tomar creatina, sale malo para la salud.

  • @el_yosua
    @el_yosua 10 дней назад

    Me encanta la calma y tranquilidad que tiene esta mujer hablando😇